Apakah Anda penggemar makanan asam, Moms? Jika ya, mungkin Anda juga sangat suka menambahkan cuka ke berbagai makanan, seperti mi bakso. Namun jika Anda sedang hamil, menambahkan cuka ke dalam makanan memang bisa membuat beberapa wanita cemas.
Ya, ibu hamil memang sebaiknya tidak mengonsumsi sembarang makanan. Sebab, makanan yang dimakan juga akan dikonsumsi bayi dan hal itu bisa memengaruhi kesehatan serta tumbuh kembangnya. Lantas, bagaimana dengan cuka? Apakah boleh dikonsumsi ibu hamil?
Penjelasan soal Pemberian Cuka di Makanan Ibu Hamil
Menurut American Pregnancy Association, cuka bukanlah makanan yang perlu dihindari. Itu artinya, Anda boleh-boleh saja menambahkan cuka ke dalam makanan. Namun, tidak ada ketentuan berapa banyak cuka yang boleh dikonsumsi. Jadi, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dulu dengan dokter.
Apalagi cuka memiliki kandungan asam yang tinggi, sehingga Anda perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Cuka dapat memperburuk rasa mulas yang bisa saja terjadi selama kehamilan. Jadi, Anda harus membatasi atau bahkan menghentikan konsumsi cuka jika mulas bertambah parah.
Manfaat Cuka bagi Ibu Hamil
Apabila dikonsumsi secukupnya, cuka dapat memberikan beberapa manfaat bagi ibu hamil. salah satunya untuk meredakan mual. Caranya dengan menambahkan setetes cuka ke dalam sup ayam, supaya Anda pun mendapatkan tambahan kalsium.
Cuka juga mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang sangat baik untuk ibu hamil. Lalu seperti dikutip dari Mom Junction, antioksidan yang ada dalam cuka akan melindungi sel dari kerusakan yang mungkin terjadi akibat radikal bebas.
Memiliki lebih banyak antioksidan saat hamil pun akan membantu melindungi Anda dan bayi di dalam kandungan dari stres oksidatif. Hal itu juga bisa membantu kehamilan Anda jadi lebih sehat, Moms.
+ There are no comments
Add yours